2019-09-04 10:24 #0 av: JRSN

Så här inleder du din knackningsrunda!

Varje runda med 'knackningsterapi' inleds med en speciell 'minnesfras' som upprepas tre gånger. På engelska ser den ut så här:

'Even though I [problem],
I deeply and profoundly
accept myself.'

Mitt svenska förslag till översättning blir på det här viset:

'Även om jag [problem],
så accepterar jag mig själv
djupt och villkorslöst.'

En tillämpad minnesfras som inleder knackningsterapi mot hissfobi kan alltså konkret se ut så här:

'Även om jag får ångest av hissar,
så accepterar jag mig själv
djupt och villkorslöst.'

Karatepunkten

I samband med att man läser upp minnesfrasen x3 så bekräftar man ämnet genom att knacka på 'karatepunkten' (handkanten neranför lillfingret). Därefter kör man igång med den ordinarie knackningsrundan.

Relaterad video

EFT Basic Recipe Tutorial