# Minnesfrasen på svenska
Author: JRSN

Varje runda med 'knackningsterapi' inleds med en speciell 'minnesfras' som upprepas tre gånger. På engelska ser den ut så här:

**'Even though I \[problem\],  
I deeply and profoundly  
accept myself.'**

Mitt svenska förslag till översättning blir på det här viset:

**'Även om jag \[problem\],  
så accepterar jag mig själv  
djupt och villkorslöst.'**

En tillämpad minnesfras som inleder knackningsterapi mot hissfobi kan alltså konkret se ut så här:

**'Även om jag får ångest av hissar,  
så accepterar jag mig själv  
djupt och villkorslöst.'**

Karatepunkten

I samband med att man läser upp minnesfrasen x3 så bekräftar man ämnet genom att knacka på '[karatepunkten](https://knackningsterapi.ifokus.se/articles/554890eb8e0e744aef001d95-knacka-sa-har?discussions-1)' (handkanten neranför lillfingret). Därefter kör man igång med den ordinarie [knackningsrundan](https://knackningsterapi.ifokus.se/articles/554890eb8e0e744aef001d95-knacka-sa-har?discussions-1).

Relaterad video

[EFT Basic Recipe Tutorial](https://www.youtube.com/watch?v=TRq8o1MEUtU "EFT Basic Recipe Tutorial")