Om knackningsterapi
Välkomna alla nya medlemmar! EFT står för Emotional Freedom Technique och är en form av energipsykologi och självhjälpsmetod utvecklad av amerikanen Gary Graig.
Knackningsrunda, så här går det till!
Hur en EFT-runda går till
1\. Börja med att beskriva ditt problem och hur du känner. Hur vet du att du har detta problemet? Var i kroppen känns det? Vilken form har det? Har känslan någon färg? Arbetar du med värk fokusera istället på hur värken känns och var i kroppen den sitter.
Knackningspunkter
Bildkälla: Knackningspunkter - EFT
Här kommer en lista på de knackningspunkter man använder sig av i EFT för er som är nya. En längre beskrivning av punkterna hittar ni i denna artikel.
Minnesfrasen på svenska
Varje runda med 'knackningsterapi' inleds med en speciell 'minnesfras' som upprepas tre gånger. På engelska ser den ut så här:
**'Even though I \[problem\],
I deeply and profoundly
accept myself.
Positiv Energi-Psykologi (PEP)
Metoden 'Positiv Energi-Psykologi' som beskrivs här följer i allt väsentligt 'Laura Lawson Boatman's utarbetade system. Hon använder i princip samma akupunkter som i tekniken EFT, dock något modifierat.